今回は
「被害者意識になっている時に意識するといい、
たったひとつのこととは？」
というお話をします。
ここでいう
「被害者意識」というのは
「私、○○（誰々）に被害を受けてるんです」
みたいなことだけではありません。
「なーんでこんなことが起こるの！？」
みたいなのも、入ります。
なぜなら
「自分は何も悪くないのに！」
が入ってると思うからです。
自分の責任じゃない＝私は被害者
っていうことですね。
それで、
被害者意識になっている時に意識するといい、たったひとつのこととは？
「自分がこの現実を
つくっているんだ」
と意識すること
です。
「いやいや、私、何もつくってないし。
そんな意識ないし」
と思うかもしれません。
たしかに、そうかもしれません。
ただ、こんなふうに考えてみてください。
たとえば友達関係で
何か嫌なことがあったとすると
その人と友達になったのは誰ですか、
今まで付き合いを続けてきたのは誰ですか、
ということなんです。
ちょっとキツイように聞こえるかもしれませんが
けっして追い込みたいわけではなくて
そう考えてみて
「自分がつくってたんだ」
って思えるところまでいくことで
「自分で何とかできる
（つくり変えられる）」
って思えるようになるのではと思うからです。
自分の力が及ばない所で
つくられてるものだったら
「自分じゃどうしようもない」
「相手に変わってもらうしかない」
になると思うんです。
どうしても。
無力感、というか。
そうすると、より
被害者意識になるという。
負のスパイラル、悪循環ですよね。
それを止めるためにも
「自分がつくってるんだ」って意識すること。
自覚すること。
そしたら、「自分で変えられるんだ」ってなって
急にじゃなくても、だんだんにでも
気持ちがラクになってくると思うんです。
自分のチカラの及ぶところになるから。
被害者意識になっている時に
意識するといい、
たったひとつのこととは
「自分がこの現実を
つくっているんだ」と
意識すること。
ただそう思い込むんじゃなくて
掘り下げて考えていって
「自分がつくってるんだ」
って思えるところまで
持ってくることが大切！
※
家族など、生まれた時からのことで
「これはどう考えても「自分でつくったとは思えない」
ということもあると思います。
それは
「魂が体験したいと望んでいた」
というふうに考えています。
（そう信じて下さいということではありません）
「親（家族）を選んで生まれてきた」
みたいなことにもつながってくるかと思いますが
このあたりのことについては
もしまた機会があれば書こうかなと思います。
もし、何かのお役に立てましたらありがたいです。
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
あなたの、ますますの生きやすさを応援しています！
※こちらの記事は、【IRM感情科学プログラム】にて学んだことが含まれています。
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