自分のことを、見下していませんか？

自分で自分のことを、見下していませんか？

自分では意識していなくても
知らず知らずのうちに、自分を見下してるなんてこと
ありませんか？

「他の人は○○ができるのに、私にはできない。
なんて自分ってダメなんだ！」
とか

逆に
「私ができることなんて、全然たいしたことないよ」と
無意識のうちに思ってたり。

それで、自分自身に対して、これも無意識に
「お前なんて生きてる価値ないよ」
みたいなことをぶつけてたり。

でも顕在意識では、そんなふうにまでは思ってないから

何かモヤモヤした息苦しさ（生き苦しさ）を感じるけど
なんでそんなふうに感じるのかわからなくて
何かイヤな感じだけ、じとーっと残ってたり。

そういうこと、あったりしませんか？

もし、そういうことがあった時は
こう、自分自身に、問いかけてみてください。

「他の人ができる○○って、

ほんとに私もできなきゃいけないのかな？」

「逆に、私のできる△△を、

他の誰かができないのを見た時に
ちょっと見下す気持ちが出てたりしないかな？」

「私にできることって、ほんとにくだらない、

価値のないことなのかな？」

って。

むりやり
「□□と思い込む」っていう感じじゃなくて
「ほんとに、どうなのかな、どう感じてるのかな」
っていう感じで、自分に問いかけてみて頂けたらと思います。

思わぬ心の声がきこえるんじゃないかなと思いますし
それで、ラクになったりすることも
あるんじゃないかと思いますので。

自分で自分のことを

見下していませんか？

もし、何かのお役に立てましたらありがたいです。

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

あなたの、ますますの生きやすさを応援しています！