ジムナスティック

お疲れ様です‼
今ジム帰りです。
今日は三時間トレーニングしました。
体幹のトレーニングと腹筋を重点的にやりました。その後はダッシュ系と持久力系で締め。
メニューは二十種類以上。
よくできました。

めっちゃきつかったけど、やっぱフットサルの練習のほうがきつい。
なんだろうね。
集中力かな。

そうはいっても体育館が使えない今は自分でできることをしないといけない。

土日は体育館使えるみたいだから、思いっきりやりまっせー！

今からやっとかないと絶対後悔するからね。




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