お気に入りのブログを紹介します
ワタナベ薫さんの
「 美人になる方法 」
http://ameblo.jp/wjproducts1/entry-11286238715.html
ワタナベさんの言葉は いつも共感できて
心にストンと入ってきます
モチベーションを上げてもらったり
心をフラットにしてもらったりしています。
わたしがお伝えしている 表情筋ストレッチ
笑顔効果は 幸せになる
幸せホルモンといわれるものはたくさんありますが
その中で 愛情ホルモンといわれるものは
プロラクチン と オキシトシン
これは 可愛い～ とか 愛おしい
という感情で どんどん分泌されます
人間はもちろん 動物等の赤ちゃんというものは
その姿 かたちが 顔や体のバランスが
みているものの脳に 無性に
カワイイ
守ってあげたい
と おもわせる ビームを発しているのだとか
そして 見ているものを笑顔にしてくれ
幸せにしてくれるそうです。
顔が笑顔で 眉尻が下がり 口元が(口角)が上がっていると
(顔が ○丸になっている状態)
βーエンドルフィンや ドーパミン、セロトニンが
あふれ出て
美肌効果や 老化防止効果があるそうです
笑顔の効果ってすごいです
これは 相手を褒めたり
目標達成したとき
(やろうと思ったこと、日々の小さなやるべきことをやった時でも)
にも 幸せホルモンが
放出されます
たのしいとき 嬉しいときも
逆も 真なり
つらい時 悲しいとき 苦しいとき
とにかく 笑顔( 丸 )をつくっていると
脳は 感情に関係なく 勘違いして
幸せホルモンを出してくれ、
結果 ホントに楽しくしてくれます
あわせて そういう状況を引き寄せてくれちゃったりします
幸せ Happy
かどうかは
じぶんのとらえ方しだいでずいぶん変わるもの
今日も 楽しく生きましょう