いつかの 生コラーゲンの抽選にはずれた私デス
こんにちは
煮詰まること
多々ありの日々で、
視野が かなり せまーーくなってしまっていた 今日この頃でございました 
このままでは 人相も 運勢もダウンしそうですた
こんなときは 背伸びして
Ｈａｐｐｙホルモン
出しまくりましょ
朝起きて 背伸び
自分のためには すっかり忘れて やってなかったですネ
あかん
最近は レッスン時のウォ―キングぐらいでしたわ～(背伸びしながらの歩きがあります）
やるのには意味があります。
背伸びすることで
Ｈａｐｐｙホルモンが バンバン出るのです
ご存じのかたも多いでしょう。
セロトニン といいます。
背伸びで 放出です。
からだの 痛みを軽くして 気分を良くしてくれ、精神を安定させてくれる嬉しい働きが
自律神経の働きを調節して、交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれるので
なんだかなあ～ってとき
やってみてください
ストレス吹き飛ばすぞ～