三ヶ月くらい前から
半身浴しています☆
半身浴は、正直、イイ☆
(≧∇≦)
といいながら、実際は
知ってても、なかなか実行できなくていました。
じっくり湯舟に浸かる時間が（気持ちのゆとり）なくって。。
仕事や家事のことが気になって、おちおち浸かってられません！(｀ε´)
よく女優さんやタレントさんがやってるのを雑誌やテレビで見たり聞いたりします。
本を読んだり
（ 本、くしゃくしゃになるやん！）
テレビや音楽を聴きながら～
♪
（バスルームにテレビやオーディオ設備なんて、お金持ちしかできやんやん！）
マッサージしたり
（冬場、浴室で、肩出してたら寒いやん！
浴室暖房なんてうちにはないよ～(>_<)）
１Ｈ～２Ｈくらいバスルームにいます～♪
（そんなヒマないやん！(-_-#)）
めっちゃ
否定的～(^_^;)
でも
名古屋で、美容家として活躍の山田万希子さんに
表情筋トレーニングやりながら半身浴やってますョ
と教えていただいてから
なるほど～☆(^∀^)
その時間は浸かっていられるし、
どのみち 表情筋トレーニングは毎日やっているのだから
（それまでは、毎日続けてるのは数パターンのことが多かった）
半身浴しながらなら
全パターンできちゃう☆
(^w^)
一石二鳥～
そして 結果
冷え症改善におおいになっています
本も きちんとそれなりに気をつけてれば
くしゃくしゃにはならないし
基本として、
鏡 タオル お水
いい習慣になりました。
でも少々ネックなのは
家族が 入浴時間がおそいこと。入ったら長い
（娘二人。私も長いから言えない）
なかなか順番が
回ってこない
そして、主人を最後にしないこと。
後に誰も入浴しなくても、熱々の湯を、たっぷりにして、でてくるので 彼が最後だと めっちゃ不経済。
私もどうしてもゆっくり入りたいし、
最後に浴室を、さっと掃除して水で流して上がりたい。
言っても、家族は実行してくれません
やってくれないと不満に思ってイライラしちゃうし。
結果、自分が最後にはいるようにしています。
今までもそうだったけど半身浴し始めてから
ますますお風呂上がる時間が遅くなってしまいました。
家族多いので仕方ないので なるべく上手に家族を促すようにしています。
イライラして家族に接するのは
本末転倒
半身浴しています☆
半身浴は、正直、イイ☆
(≧∇≦)
といいながら、実際は
知ってても、なかなか実行できなくていました。
じっくり湯舟に浸かる時間が（気持ちのゆとり）なくって。。
仕事や家事のことが気になって、おちおち浸かってられません！(｀ε´)
よく女優さんやタレントさんがやってるのを雑誌やテレビで見たり聞いたりします。
本を読んだり
（ 本、くしゃくしゃになるやん！）
テレビや音楽を聴きながら～
♪（バスルームにテレビやオーディオ設備なんて、お金持ちしかできやんやん！）
マッサージしたり
（冬場、浴室で、肩出してたら寒いやん！
浴室暖房なんてうちにはないよ～(>_<)）
１Ｈ～２Ｈくらいバスルームにいます～
♪（そんなヒマないやん！(-_-#)）
めっちゃ
否定的～(^_^;)
でも
名古屋で、美容家として活躍の山田万希子さんに
表情筋トレーニングやりながら半身浴やってますョ
と教えていただいてから
なるほど～☆(^∀^)
その時間は浸かっていられるし、
どのみち 表情筋トレーニングは毎日やっているのだから
（それまでは、毎日続けてるのは数パターンのことが多かった）
半身浴しながらなら
全パターンできちゃう☆
(^w^)
一石二鳥～
そして 結果
冷え症改善におおいになっています
本も きちんとそれなりに気をつけてれば
くしゃくしゃにはならないし
基本として、
鏡 タオル お水
いい習慣になりました。
でも少々ネックなのは
家族が 入浴時間がおそいこと。入ったら長い
（娘二人。私も長いから言えない）なかなか順番が
回ってこない
そして、主人を最後にしないこと。
後に誰も入浴しなくても、熱々の湯を、たっぷりにして、でてくるので 彼が最後だと めっちゃ不経済。
私もどうしてもゆっくり入りたいし、
最後に浴室を、さっと掃除して水で流して上がりたい。
言っても、家族は実行してくれません
やってくれないと不満に思ってイライラしちゃうし。
結果、自分が最後にはいるようにしています。
今までもそうだったけど半身浴し始めてから
ますますお風呂上がる時間が遅くなってしまいました。
家族多いので仕方ないので なるべく上手に家族を促すようにしています。
イライラして家族に接するのは
本末転倒