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今日から11月

1100キロカロリー
を意識

朝食

昼食
ご飯
きゅうりとハムとわかめ
バナナとヨーグルトときな粉とカシス

のど飴

夕食
２次会

カシスオレンジ
ビール

いろいろ食べてしまった
ケーキ
鴨のロースト
エビフライ
フライドポテト
磯部揚げ
掻き揚げ
やきそばとお肉
ピザ
こんにゃく３枚



行きたくないな(>_<)
今日行ったら休みやけど
くるくるドライアーないと困る

お鼻の皮がやぶけてきた