100823

昼食 ベーコンキムチ＋ゴーヤ ご飯 ヨーグルト＋葡萄5個＋クランベリー

夕食 カレー


プールでウォーキング50分
筋トレ


昨日は寝てばっかりだったけどそのぶん食べることもしなかったから痩せました

毎日はそんな風に無理だろうけどそんな日も必要だね

ちょっとずつ
ちょっとずつ