【今日の体重】
53.6
【目標体重】
50
※目標達成まであと3.6kg
【食事】
・朝： 豆乳1杯
・昼： かぼちゃとはちみつのピザ＋胚麦コーヒー＋チョコバナナケーキ＋クッキー＋いちじくベーグル半分
・夜： いちじくベーグル半分 ドイツパン 食物繊維のサラダ クリームチーズ
ご飯 しゃけ じゃこ
【運動】
水泳20分332㌍
水中ウォーキング20分96㌍
60分歩く144㌍
30分歩く72㌍
【今日の一言】
もぅダイエットやめよかな(>_<)
53.6
【目標体重】
50
※目標達成まであと3.6kg
【食事】
・朝： 豆乳1杯
・昼： かぼちゃとはちみつのピザ＋胚麦コーヒー＋チョコバナナケーキ＋クッキー＋いちじくベーグル半分
・夜： いちじくベーグル半分 ドイツパン 食物繊維のサラダ クリームチーズ
ご飯 しゃけ じゃこ
【運動】
水泳20分332㌍
水中ウォーキング20分96㌍
60分歩く144㌍
30分歩く72㌍
【今日の一言】
もぅダイエットやめよかな(>_<)
