朝→バナナ/水
昼→ご飯/味噌汁(ﾓﾔｼとｱﾌﾞﾗｱｹﾞ)/唐揚げ/ｷｬﾍﾞﾂ
夜→ご飯/野菜ｼﾞｭｰｽ/ネギトロ/卯の花ｻﾗﾀﾞ/茹でたほうれん草(ポン酢)
間食→ﾌﾟﾘﾝ/ﾊﾟﾝ少し
運動→ｽﾄﾚｯﾁ/ﾖｶﾞ/腹筋/半身浴
あーﾌﾟﾘﾝ(-_-#)
ｾﾞｲﾆｸ要らないよぉ(涙
昼→ご飯/味噌汁(ﾓﾔｼとｱﾌﾞﾗｱｹﾞ)/唐揚げ/ｷｬﾍﾞﾂ
夜→ご飯/野菜ｼﾞｭｰｽ/ネギトロ/卯の花ｻﾗﾀﾞ/茹でたほうれん草(ポン酢)
間食→ﾌﾟﾘﾝ/ﾊﾟﾝ少し
運動→ｽﾄﾚｯﾁ/ﾖｶﾞ/腹筋/半身浴
あーﾌﾟﾘﾝ(-_-#)
ｾﾞｲﾆｸ要らないよぉ(涙