朝→ﾊﾞﾅﾅ*常温の水
昼→ご飯*味噌汁*ｳｲﾝﾅｰ一本*ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ*ｴﾋﾞの天ぷら
夜→ご飯*野菜ｼﾞｭｰｽ*白身魚の煮物*ﾚﾀｽとｷｭｳﾘとﾊﾑのｻﾗﾀﾞ(ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚ)*豆腐
間食→ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ蒸しﾊﾟﾝ半分*ﾐﾆﾒﾛﾝ餡大福*ｱｲｽ
運動→ｽﾄﾚｯﾁ*ﾖｶﾞ
明日は食べ物を
もう少し減らせますように☆
昼→ご飯*味噌汁*ｳｲﾝﾅｰ一本*ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ*ｴﾋﾞの天ぷら
夜→ご飯*野菜ｼﾞｭｰｽ*白身魚の煮物*ﾚﾀｽとｷｭｳﾘとﾊﾑのｻﾗﾀﾞ(ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚ)*豆腐
間食→ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ蒸しﾊﾟﾝ半分*ﾐﾆﾒﾛﾝ餡大福*ｱｲｽ
運動→ｽﾄﾚｯﾁ*ﾖｶﾞ
明日は食べ物を
もう少し減らせますように☆