今日は朝から出掛けてて帰宅したのが
午後１時半
お昼は外食・・・と言ってもコンビニの
おにぎり２個
ここんとこ ずっと１日３食
パンをコーヒーで流しこみ生活が
続いた
食欲もなかったし、いちいち計量して
作るのも面倒で・・・
でも、明日は診察日
前回の血液検査の貧血の数値は
きっと今までの中でも最低だろう
絶対怒られる！
おまけに今回も こんな食生活
怒られないわけがない
いつもは おにぎり１個にしとくのだが
おかずを食べるわけでもないし
１食のカロリー内だし・・・
まぁいっか・・・が間違いだった
どんなもんだろうと食後血糖値を
計ってみたら・・・188
もあるではないか(ーー;)
この間、煮込みうどん
野菜２００g・ささみ80g・うどん240gも
食べたのに150だった血糖値
坊ちゃん先生が外食はダメ！
って言った意味が解ったよ・・・
たった おにぎり２個・・・
されど２個・・・はぁ～どっと落ち込み
反省・・・
恐るべし！おにぎり２個！