今日も起きれなかった…
目覚ましは気づきました
でもまだ寝たい気持ちが強く二度寝🤣
冬の早朝は本当苦手
本日4時半起き
寝たの2時
山行く日はたいて短い睡眠時間
ソロだといつでも行けるしって
寒いから布団から出たくない
そんなだから
毎年この時期は山行く頻度が少なくなる
来月は山友さんと雪山予定もあるから
鍛えなきゃいけないのになぁ
ダイエットもあるから山に行かなければ
山行き初めての調度今月でまる3年前
ダイエット目的でしたが
達成感と絶景に癒やされ
どんどん嵌っていきました
1年目食事制限無し毎週のように山行った結果
10㌔減量成功
2年目オーバーユースで足底腱膜山に行く頻度が減り
5キロ戻りました🤣
3年目 自己免疫性肝炎で山お休み期間が多く
薬の副作用でさらに5㌔増
結果2年でリバンド🤣
なので今年の目標は1年目に出来た
10㌔減量が目標‼️
正月に太ったのでその分は落としたけど
まだまだ先は長いが頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧
本当はもっと減らしたい
なぜなら
20代からは20㌔太ったからなぁ🤣
そこまで落とせたらいいのだが