冷え性で大人ニキビになる？
大人ニキビの原因にはいろいろなものがありますが、冷え性が原因となることがあります。
★冷え性と自律神経
自律神経が乱れると、冷え性になります。自律神経には、体温を一定に調整するはたらきがあります。
過度なストレスを受けたり、空調の効いた部屋に一日中いたりするだけで、自律神経は狂ってしまいます。それが肌を冷えさせてしまいます。
★冷え性と血行不良
デスクワークで一日中同じ姿勢でいる人も、血流が滞って冷え性になりやすくなります。
冷え性になると、肌が栄養不足となり、新しい皮膚細胞の再生がうまく行われないようになります。
古い細胞が毛穴に詰まったままになり、それが大人ニキビの原因になってしまうのです。
ニキビができると、できてしまったニキビを消すことに躍起になってしまいがちですが、冷え性が原因の場合、その状態を改善しないと、新しいニキビが次々にできてしまいます。
冷え性が原因のニキビを改善させるには、体を温めることが大切です。
適度な運動を心がけ、マッサージをするなどして、血液の流れを良くしましょう。
温かい食べ物を食べて、体を温めるだけでも違います。
足湯は冷え性を改善させるのに効果的です。
足は毛細血管が集中している部分です。温めることにより、足全体が温まりやすくなります。
足湯のやり方はとても簡単です。足をお湯につけるだけです。
温泉街でも、無料で楽しめる足湯を行っているところが増えています。
京都の嵐山では、駅の構内に足湯ができる設備があります。観光客たちが、旅の合間に足湯を楽しみ、リラックスできるようになっています。
温泉街に出かけるまでもなく、自宅で足湯をおこなうこともできます。
半身浴と違って、服を着たままできるので、お手軽です。足湯用のバケツも販売されています。
足が冷えているな、と思ったら、足湯をやってみましょう。
職場の近くに足湯ができるスパを見つけ、仕事の合間に利用してみても良いかもしれませんね。
思春期ニキビの場合、ホルモンバランスの乱れが原因なので、待っていれば成長と共に症状は落ち着いていくものです。
しかし、大人ニキビはホルモンバランスとは関係ありません。冷え症、生活習慣の乱れなど、普段の生活の中に原因があるものです。
したがって、その原因を解消しない限り、症状は改善してはいきません。
冷え性のある方で、大人ニキビに困っているのなら、冷え性を改善させるケアを行うことをおすすめします。
それと同時に、洗顔にも気をつけましょう。強力なニキビ洗顔料が発売されていますが、強すぎる洗浄剤は、ニキビで弱った肌をさらに痛めてしまいます。
お肌に浮き出した余分な皮脂は落としつつ、うるおいも残すような洗顔料を選ぶようにしましょう。
刺激に敏感な状態ですから、合成添加物を使用しない、無添加のスキンケア化粧品を使うのも大切です。1日2回、余分な皮脂を落とすための洗顔を続けつつ、冷え性を改善するための生活習慣を心がけましょう。