ニキビに効くサプリメント
大人ニキビは季節を問わず、現れます。
冬なのに・・・
お肌が乾燥しているはずなのに・・・
気温が下がって皮脂分泌が減っているはずなのに・・・
鏡をのぞいて、ニキビができているのを見るたびに、そう思ってしまいます。
大人ニキビの原因は、過剰な皮脂分泌だけではありません。その背後で、大きな影響を及ぼしているのは、代謝機能の衰えとストレスです。
大人ニキビを解消させるには、これらの原因を解消する、根本的なケアが大切です。
とはいえ、仕事で忙しく働きながら、洗顔もきちんとやって、しかも生活習慣を見直すなどして代謝を高め、ストレス解消まで成功させようとすると、大きな負担になってしまいます。
結局はそのプレッシャーがストレスとなり、大人ニキビを重症化させてしまうかもしれません。
そこで、サプリメントを上手に利用して、「代謝の促進」と「ストレス解消」というハードルをクリアしてしまうのはいかがでしょうか。
★ストレスに効くサプリ：パントテン酸
ストレスがかかると、ストレスホルモンである副腎皮質ホルモン「コーチゾン」が分泌されます。
副腎に存在するビタミンB群「パントテン酸」は、コーチゾンが増加すると、代謝されなくなります。
パントテン酸は、体内で脂肪と脂肪酸の使われ方を正常化する役割を果たしています。
ストレス過多となり、パントテン酸が代謝されなくなると、脂肪と脂肪酸のコントロールが効かなくなり、ニキビを引き起こしてしまいます。
パントテン酸のサプリメントを飲むことで、このコントロールが正常に行われるようになり、ニキビ改善に役立つのです。
★代謝促進に効くサプリ：L-カルニチン
ニキビの改善と、代謝は切っても切れない関係です。
人間の皮膚は、健康な状態を保つためにターンオーバーを行っています。
これは、加齢によって衰えてきます。
20代は28日間で古い細胞があかとなって剥がれ落ちるサイクルが守られていますが、30代以降になると、徐々に細胞が生まれ変わるサイクルが伸びていきます。
大人ニキビは、ターンオーバーの衰えにより、表皮の角質が正常に剥がれ落ちずに、皮脂と一緒に毛穴に詰まってしまい、炎症が起きてできるものです。
ですから、大人ニキビを改善させるには、代謝を高めてターンオーバーのサイクルを短くする必要があるのです。
代謝が落ちる原因は、加齢のほかに生活習慣の乱れも影響します。
そこで、L-カルニチンというサプリメントをおすすめします。
代謝を高めてくれるサプリメントで、これを飲むとターンオーバーのサイクルも改善されやすくなります。
L-カルニチンは燃焼系サプリメントとしても有名ですよね。ダイエットサプリです。
お買い物やお掃除など、いつもの運動をするだけで、いつも以上にカロリーを燃焼できます。
これは、代謝が高まり、血行が促進されてからだが温まりやすいためです。体が元気に活動しやすくなります。
大人ニキビのケアは、大きな負担となりがちですが、サプリを利用して上手に改善へと努めたいですね。