つらい肩こりを、解消しましょう！！
あなたは肩こりに悩んでいませんか？
デスクワーク中心だったり、１日中同じ姿勢をとり続けていたり，肩こりにはさまざまな原因があります。
そのほかにも、肩こりには、怖い病気の前兆のケースもあります。
それに肩こりは、つらいですよね。
頭が痛くなったり、目が痛くなったりします。
たかが肩こりと軽く考えないで、肩こりを解消して、元気に生活しませんか？
☆肩こりは日本人特有なの？？
肩こりは、日本人に特に多いそうです。
外国人には、肩こりがどのようなものかも分からない、などという話もあるくらいです。
しかし、男性でも女性でも、多くの方が肩こりに悩まされています。
肩こりに悩んでいるだけでなく、肩こりからくるさまざまな症状も、いやなものです。
頭痛、吐き気、息苦しさ、めまい・・・・
肩を回しても、シップを張っても、しつこい肩こりはなかなかよくなってくれませんね。
☆いつも同じ姿勢は、肩こりの元！！
ずっとパソコンをやっていたり、重いものを持っていたり、またかばんを同じ肩にかけていたり、同じような姿勢や動作をしていると、肩こりになってしまいます。
肩こりは、筋肉やリンパや血液の流れが滞って、肩にたまってしまった状態を言います。
ですから同じ姿勢をとり続けていることは、大きな肩こりの原因なのです。
少なくても１時間に１回は、姿勢を変えてみてください。
立ち上がって伸びをしたり、手をぐるぐる回したり・・・
姿勢を少し変えるだけでも、つらい肩こりがいくらか楽になってくれますよ！！
☆肩こりには、重大な病気のサインが・・・・
注意しなくてはいけないのは、たかが肩こりと軽く考えていたものが、重大な病気の前兆のことがあります。
脳梗塞、心筋梗塞、食道がん、胃がん、乳がんなどです。
これらの重大な病気は、一見肩こりには、何のつながりがないように思いますね。
しかし、体は、サインを肩こりという形にして、しっかりと出していたのです。
あなたが早くに気がついていれば、重大な病気も防げるのです。
肩こりは、筋肉やリンパや血液の流れが滞って起きます。
これらの重大な病気も同じように、筋肉やリンパや血液の流れが滞るのです。
ですから、肩こりと同じような症状が出てくるのです。
もしあなたが気がつけば、重大な病気の早期発見にもつながります。
病気は、早期発見が何よりも１番大切なのです！！
☆肩こりには、あなたの体を温めて・・・・
あまり知られていませんが、肩こりの大きな原因の１つが冷えです。
体が冷えると、肩がこりやすくなるのです。
特に女性の方は、思い当たる節がありますよね。
誰でも、冬の寒いときには、肩をつぼめて歩きますね。
無意識のうちに、肩から、あなたの体温が逃げていかないようにしているわけです。
ですから、体を温めて、肩こりを予防することがとても大切です。
今は、夏でもききすぎた冷房のせいで、冷え性になってしまう方が多いのです。
ですから１年中、冷えには注意をしてくださいね！！
無理して薄着をしたり、冷たいものを飲み過ぎないようにしましょう！！
またあなたの体を温めてくれる働きのある、唐辛子、しょうがなどの入ったものをとるようにしましょう！！
こうすれば、徐々に肩こりのつらさから解放されますよ！！