こんにちは
岐阜のレイキ・リラクゼーション「アンジュ」
の直美です＾＾
サロンの観葉植物がグングン大きく育って
います♪
毎日「おはよう」とあいさつして、写真のように
手をかざしてレイキを流しています♪
毎日流すことで、レイキが栄養剤のような役目を
してくれるのですよ～
これから、どんどん大きくなっていくのが
楽しみだな～＾＾
では本題へ…
大垣レイキ
寝不足が続くと…
体と心が乱れるの！？
仕事やスマホ時間でついつい遅くなってしまい、
今日は少し寝不足だけど大丈夫！」と思いながら
過ごしていると…
その積み重ねが、体た心の不調につながっている
ことも少なくありません
特に女性の方は、ホルモンバランスの影響を
受けやすく、睡眠不足が不調として現れやすく
なります！
睡眠不足で起こりやすい不調とは
何でしょう？
・朝起きても疲れが取れない
・肩こり・頭痛が多くなる
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
・体が冷えやすい
・肌荒れ・くすみが気になる
・風邪をひきやすい
何となく不調が続いている方は、睡眠の質や
生活改善を見直すサインかもしれません
なぜ女性は睡眠不足の影響を受けやすい
のでしょう？
女性の体は、月経周期や自律神経の影響を強く
受けています＾＾
睡眠不足が続くと、自律神経の乱れやすくなり、
・ホルモンバランスの乱れ
・体温調整がうまくいかない
・疲れが抜けにくい
といった状態につながりやすくなります♪
自分でできるセルフケア
・寝るⅠ時間前はスマホを控える
・お風呂にゆっくり浸かる
・決まった時間に就寝する
・軽いストレッチする
寝る前は、少しでもいいので自分の時間を作って
あげましょう♪
その他、レイキもお役にたちます＾＾
レイキとは…
日本発祥のヒーリング法で、身体に手を当てて
行う自然療法（手当療法）、健康法の一つです♪
痛みを和らげ、心を落ち着かせ、穏やかにして
くれる癒しのエネルギーです。
レイキヒーリングを受けると…
頭部・身体前部・身体後部それぞれ４ヵ所ずつ
計１２か所にレイキを流します♪
手を当てた箇所が深い癒しに繋がり、温かく
なったりと、カイロを貼ったかのような表面的な
温かさで、
内面に染み渡る温かさに、ほとんどの方が
眠くなったりします＾＾
睡眠は、体と心を回復させる大切な時間です♪
寝不足で悩んでいるあなた、
レイキは心と体を整える優しいエネルギー
です＾＾
一度、岐阜レイキリラクゼーション「アンジュ」の
レイキヒーリングをお試しください♪
お気軽にお電話くださいね～
お待ちしています(^-^)/
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