こんにちは
岐阜のレイキ・リラクゼーション「アンジュ」
の直美です＾＾
蓮の花を見てきました♪
とてもきれいでした＾＾
一つの花が大きくて、見ているだけで
癒されました♪
このピンクの色合い好きだな～
では本題へ…
大垣レイキ
骨盤・股関節の土台を整えるヒーリング♪
立ち上がる瞬間や、歩き始める時に
「股関節のあたりがズキッとする！」
「最近、骨盤まわりが重だるいな～」
と感じることはありませんか？
今日は、体の土台でもある「骨盤と股関節」
について綴ろうかなと思います＾＾
骨盤・股関節の不調の原因とは…？
骨盤や股関節の違和感や痛みは、日々の何気ない
生活習慣の積み重ねからくることが多いです
◇日常生活の「座り癖・立ち癖」
・片足に重心をかけて立つ
・鞄などいつも同じ側の肩にかける
・同じ足を上にして組む
など骨盤の歪みに繋がります。
◇長時間のデスクワーク
・座りっぱなしの姿勢が続くと、股関節の前側に
ある筋肉がつ縮んで硬くなり、
骨盤を引っ張り、全体のバランスを崩す原因に
なります。
◇インナーマッスルの筋力低下
・筋力が衰えると、関節に直接大きな負担が
かかるようになり、歩行時の痛みや重だるさに
繋がります。
代わりの筋肉が無理に働き、太ももが張って硬く
なります。
背骨を通じて首や肩にまで緊張は伝わり、痛みも
出やすくなり、姿勢も悪くなる原因に繋がります。
骨盤・股関節を土台を整える
ヒーリング法
①体全体を緩める
②仙骨と下腹部に流す
③股関節や太ももに流す
(太ももの外側の出っ張った骨から、硬くなって
いる太ももの横側に向けて流す)
④首、後頭部に流す
(骨盤のゆがみから引っ張られて痛んでいる首の
後ろや頭の付け根に手を当てる)
こんな感じで流させて頂きます＾＾
身を委ねて、リラックスしてくださいね～♪
骨盤や股関節の不調は、
「少しペースを落として、自分を労わってあげて
くださいね～」
とお体の大切なメッセージです＾＾
骨盤や股関節が不調だなと感じた時は、
岐阜リラクゼーション「Ange 」のレイキヒーリング
を受けにいらしてください♪
お気軽にご相談ください＾＾
お待ちしております♪
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