お久しぶり～
今日は休日。
一日、引きこもりたいと思っとります
なんて贅沢ゥ～～
フゥ～～～～ッ
朝、起きたのは９時半。
ようやく最近になって、休日に朝と呼べる時間帯に
起きれるようになったsawawaですが、いかほど？
ここ２ヶ月くらい、元の体重に戻す為＆維持の為に
食事制限してて、朝は思う存分食べて
夜になるほど軽くしとります。。。
食べるものに限っては 『こってり
、くどい
』
のキーワードが だ～い好きな
ですが
夜食べないと、案外食べる機会がないんですよ。。。
なので今日は 起きて一番に食べるご飯は
好きなもの食べよう
って 思って、
弟車でスーパーへ 
なんせ料理のレパートリーがない
ですので
もっぱらいつも本
見て作るんですよ。。。
ありあわせのもので チャチャっと美味しいものとか
上手に作れないのよ～
事前に必要な材料のページを
写メに撮って買い足し
買い足し
普段あんまり スーパーとか縁がないから、楽しくって
いっつも余分なものまで買っちゃうんだけど、
今回も。。。
でも帰ってきて 作りましたよ～
ど＝＝＝＝＝ん
『ビーフストロガノフ』よん
何故ご飯の方ががメインで撮っているのかは 聞かないでね（笑）
ご飯はちゃんとバターライスにパセリ混ぜたよ☆
コレが美味しかったお店が 最近なくなってることを知って
それから食べたかったんだぁ
お店よりかは はるかに落ちるけど
満足
しかも超簡単なのよ～
簡単が一番
それから昨日、床屋さんで働いてる友達から
ダイエットしてるなら、、、と
『ゲルマニウム温浴』の元と塩を もらったんだけど
コレ、入れたらスゴイの
デトックス効果もあって とにかく汗が超出るっ
ってことで、
本日も。。
お昼過ぎから優雅なバスタイム～
写真には載ってないけど いつもフェイスマスク
（汗を出す為のアルミっぽい素材のやつね。）
装備してお風呂はいるからね、相当怖いよ、
そしてかなり愛用中のセルローラー（笑）
昨日今日とこのお風呂入ったらね、、、体重減
運動とかして普段汗出さないから こんなに違うんだなって思いましたヨ。
２０分入ってエアロビクス２時間やった分の汗がでるんやと。 健康的～～～
機会があったら ぜひやってみてね
さて、、、、このブログ２回くらい消しちゃて 相当時間が経過しておりました。。。
ヤベェ
今から部屋の掃除と、、、、
ちょっくら仕事がありますので、、、、
ではいきなりですが。。。
またね～
end