まさひろです
コロナも第5波なのか、なんなのか、全然収まるところを見せませんね。。。
早く外出したいのにと思ってみても、なかなか出られずにベッドの上か車椅子の上で、自宅警備しています
僕は基本的に仰向けでいることが多く、自分で寝返りをうつころができません
ベッドのリクライニングを起こしたり、寝かせたりする程度の動きが多いので、
必然的にお尻や背中が痛くなります（背中はどっちかといえば蒸れてかゆい
）
これまでは除圧するだけだったのですが、数ヶ月前からは。。。
身体を右に向けて過ごす時間を作るようにしています
（写真のとき、ちょっと眠かった
笑）
↑こんな感じでクッションで体位を作ってます
１日4時間、午前と午後にわけて2時間ずつというのが日課になっています
訪問リハビリの方によれば、
「肺の動きが良くなってきたね」
ということで、僕個人としても痰がきれいに上がるようになった気がしています
なかなか外出できない時間が続くので、自宅内でもできる訓練をしていこうと思います
早くコロナ、収まらないかなぁ。。。
髪もどうにかして切らなきゃ