いま取り組んでいるのが
オートファジーダイエット( ´ ▽ ` )
16時間ごとに
食事して
その間は食べないってやつ
その代わり
食べるときは
何食べても良し！∩^ω^∩
いくらでも！
はじめしゃちょーで
知ったんだけど
彼は9kg1ヶ月で痩せたが
ジュースのせいか
あたしは
マイナス2kgの体脂肪2%減( ・∇・)
マスコット彼氏は〜〜
2キロ増！！(￣▽￣)やめちまえw
人によりけり
合う合わない有り
そしてなにより
このダイエットは
胃が小さくなるのが
過程だとあたしは思う(*´Д｀*)
実際あたしは
小さくなり
デザートやお菓子も
始めより
少なくなって
最近ほぼ食べない( ´∀｀)
マスコット彼氏は
食事量が増え
結果ただのドカ食い、、
デザートも増なまま
運動不足だしね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
あたしは
お腹すくのを誤魔化す為
ちょこまか
動く事多くなったし|(￣3￣)|
便通がなにより
良くなったので
健康的生活といえる
2、3日慣れるまで
かなりしんどい方法(・∀・)
空腹がこんなに
辛いだなんて(*´Д｀*)みたいな
思えば空腹になる前に
ちょこまか食べてたんだよなー
それが太る理由で
ジュースもやめたから
さらに
期待値なこれから(о´∀`о)
栄養考えて
食べてるから
用意面倒、、、
しかし24時間過ぎは
空けすぎなそうなので
注意が必要なそうな
諸説あるので
お調べください∩^ω^∩