2018/06/25

Ⅰ体重記録

【7:35】

体重61.3kg(-0.2)

体脂肪率25.5%

体水分量55.1%

推定骨量2.4kg

筋肉率30.4%

基礎代謝量1447kcal

BMI値22.5

Ⅱ食事記録 

【10:00】

ゆで卵3個

ザバス豆乳割り1杯

【12:00】

おからクッキー500ｇ

スルメイカ半切れ

【22:00】

おからクッキー500ｇ

Ⅲ運動記録

IVストレッチ、マッサージ記録

Ⅴ今日の出来事

・

・

・

Ⅵ睡眠時間

22:00～7:30 計 9  時間

〖 総合評価：1〗