今朝、ベランダから見た空の様子。
すごく特徴的な雲でした。
★★★★★★★★★
きのうの「健康セミナー」の話の続きになるのですが・・・。
毎日「意識」して暮らす事が、いかに大切かということを話しておられました。
たとえば、
朝、雨が降っている→「意識」する→今日は
滑らないように、傘さすので車や自転車に気をつけよう
・・・と。そう意識する事で事故がおきにくい。(特に高齢者)
また呼吸も「意識」する。
毎日バタバタと気持ちに余裕がない時って
しっかり呼吸してない事が多い・・と。
日常の動作、たとえぱ歯磨きする時でも、
シャカシャカと忙しく磨くのではなく、ゆっくりと磨いてみると、呼吸している事を感じとることができる・・・など。
最近の私は、まさにバタバタ状態で、家族にも評判悪い(笑)
もっと呼吸を感じとられる位の余裕をもって生活しなければと、昨日の講演を聞いて思った次第ですわ。
無料のお土産つきの講演で気づきもあって
【ゼスプリ】さんには感謝
これから、どんどんキーウイを食べますよ(笑)
(でも、一日2個食べたらいいって言ってたけど、せいぜい一日1個でしょう。笑 )
