写真は元少女時代メンバーの
ジェシカです。
今日は私がいつも読んでる
おのころ心平さんのブログを
リブログさせて頂きます。
なかなか出来ないんですよね
早寝！
今日２月４日立春から
３月２１日春分の日までは
肝臓のためにも
深夜１時から３時までは
しっかり寝たほうがいいそうです。
私は普段から３～４時間程度で
目が覚めてしまうので
早く寝ると余計に深夜真っ只中に
目覚めるので
遅く寝て日が出るまでは
寝ようと思って
だいたい２時～３時に
寝てるんですが
やっぱり早く寝たほうが
体にはよさそうです
でも一度目覚めると寝直しても
寝れないんですよね😵
いっそのこと真夜中から起きて
活動したほうがいいのかな？
ショートスリーパーは早死にするなんて
噂もあるしな😱
１時～３時の間だけでも熟睡できるよう
早寝を心がけたいと思います
そのうち私のショートスリープも
改善してくれたら嬉しいです。
でも早寝できるかな？😏
私も若い頃は昼過ぎまで
寝たりしてたのに
やっぱり老化現象なのか？😞
皆さんは早寝できますか？
そしてたっぷり眠れますか？
それでは今日はこの辺で！
ありがとうございました。
私自身と皆さんが宇宙に守られ
幸せに暮らせますように！
あんにょん✋