３ヶ月で痩せるための簡単5ステップ

３ヶ月で痩せるための

簡単5ステップ

①今の自分を知る

②痩せると決める

③１ヶ月以内にドキドキする予定をたてる

④痩せる習慣を１つ決める

⑤④を続ける仕組みをつくる

夏までに痩せよう

そのために今動こう