なんで太ったの？
って聞かれても
分からない
もしくは
全然食べてないのに太る
って思わない？
これね
痩せてたときには
なわけないじゃん！
って思ってたよ
でもほんとそれ！なのよ
この答え、私気づいちゃいました
全然食べてないのに太るじゃない
正確には
ちゃんと食べてないから太る
んだって
時間がない
食べたら太る
カロリー抑えなきゃ
仕事しながら
そんな雑に食べる食事や間食は
身体と脳が
食べたって認識しないの
食べても食べても
お腹が空くのは
脳と身体が満たされていないから
食べた
って
認識されてない食事だからなんだよねー
私の経験から
ランチだけちゃんと食べれば
満たされて
間食も欲しくならないし
夕食も軽めで満たされる
まずは
ちゃんと
幸せに食事を食べることから
はじめます
安くてバランスの良い最高のランチ