あなたがずっとずっと
食べることに罪悪感を感じているなら
まずは食べ物＝太るもの
その思い込みを捨ててみて
そして
自分の口に入れるものを
大切に選んでみて
人工的なものから
作り手の愛が感じられるものへ
機械的なものから
丁寧に美味しく、という想いがこもったものへ
自然なものを適量食べる
これがシンプルかつダイエットの真理
食べないよりも
しっかり食べた方が
本当に痩せるから
自然なものを選ぶと
適量で満足する感覚が芽生えるから🌱
食べることは幸せなこと
食べないから
食べるものを吟味するに変えて
しっかり痩せていこう