絢子さんのダイエットカウンセラー資格講座を
受講しました
今まで理解していると思っていたことも
自分で学んできたことも
理論として知っている
から→
すべてがふにおちる
に変わったこと、私にとって大きな成長でした
学びが楽しすぎでノートとテキストが
びっしり！になりました。
食べることは幸せになること
食べちゃいけない！の禁止のダイエットは
とてもつらい。
苦手な運動を毎日しなければならない！
の強制なダイエットも続けにくい。
それよりも
毎日自然にとる食事に
身体が喜ぶものをたしてあげる
美味しく食べて、
身体に不要なものをたまりにくく
たまったら出しやすい食材をとりいれる
それは自分の身体60兆個の細胞を喜ばせる行為
代謝のいい身体になり
身体が楽になり
健康に、きれいになる
続けていて気持ちがいいから
一生もののダイエットになる
これから学んだことを
分かりやすく
伝えていけたらと
思っています
書きたいことは山ほどあるので
次回は絢子さんの心に響いた言葉を
書きたいと思います