イライラしたらためずに出すが痩せるコツ

はあちゅうさん事実婚されたしみけんさんは

はあちゅうさんが、イライラしたり落ち込んだときは

筋トレをすすめるのだとか。

理由は

イライラしているときは

(負の)エネルギーをためこんでいるから。

やけ食い、やけ酒、爆買いなど

ためる行為は逆効果。

運動で汗を出す

カラオケで声を出す

泣く

断捨離をする

など出すことが有効

とのこと。

痩せるためにも

溜めないことは

とても大事

ためない生活で

痩せ体質にしていきましょう