こんにちは！まゆこです。
今日は
イライラを抑制するストレッチを
伝授したいと思います！
イライラすること、ありますよね？
私はむしろ毎日イライラしてたと
言われても過言じゃありませんでした。
子供にもイライラ
旦那にもイライラ
家事をするにもいちいちイライラしますよね。
「なんで誰も手伝ってくれないの。」
なんて思ってました。
けれど、実際イライラすることも
実は、かなりの労力を使っているんです。
それもストレスに大きく関わってきます。
できることならイライラしたくないですよね？
優しいママでいたいですよね？
だから今日あなたにしてほしいことがあります。
これをするだけで、あなたのイライラは減少し
みんなに優しくできます。
周りもあなたに愛情や思いやりを持って
接してくれるでしょう。
なんのストレスもなく人と関われるし、
むしろ楽しくなります。
近所のおばちゃんとの会話に
なぜか充実感を感じたり、
いつもの姑のお節介が、
優しさに感じるでしょう。
しかし、もしあなたがしなければ、
あなたのストレスが無くなることはなく
日々無駄な労力を浪費し、
ついに体調まで壊してしまう。
節約したい夫の給料は
病院に通いで莫大なお金がかかり
一気に消えていくかもしれません。
そうならないために、してもらうこと
それは、、、
『セロトニン分泌ストレッチ』です。
セロトニン？？？？？？
ってなに？？？？？って思いますよね。
セロトニンというのは神経伝達物質
のことです。
あなたが不安定の時、実はこの
セロトニンが上手く分泌されていません。
つまり、上手く分泌さえされれば
イライラしなくてすむんです！
では、早速、手順を説明します。
１．近くのイスに座ってください。
２．顔を下に向けた状態で
両肩を背中に集めてください。
３．首を右に回して、右肩だけを
背中によせてください。
４．左も同じようにしてください。
以上です。
実はこのストレッチをするだけで
幸せオーラを放つことができるように
なっちゃいます！
今日旦那が帰ってきたら
『なんか良いことあった？』
なんて聞かれちゃうかもしれません！
だから、今すぐ
イスの上に座ってください。
力を抜いてストレッチをするのです。
今晩良いことがあるかも！？
では、このへんで。
ぜひまたお会いしましょう！！