何度でも載っけますよ！
特にJRAじゃ実現された、騎手OBのレース、これ見たいよね！
佐々木竹見と岡部が一緒に、なんて夢みたいやん！
なにごとも地道な一歩からです
どうぞグルっぽ参加、各スレに投票を！！
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て、ことで後半です。
自宅から公園まで徒歩10分、と言っても、かなりの大股で歩いて、ですが。
あ、大股歩きって普通に歩くのと使う筋肉違うし腹ひっこめて姿勢よくしないと歩けないんで、けっこうしんどいんですよ
でも、ヒップアップ効果はあるな！
同室のおじちゃんに「しかしあんたいいケツしとるなぁ」て言われたもん
ほら、変な想像しないで！！
公園の中って平坦じゃないんだよね
わかりづらいけど、坂道
こんな石段…
これ、そうとうキツいよ
途中、遊具やなんかがある、トリム広場があったりもして
左手にプール！
子供たちの歓声、いいですねぇ
右手にゴルフ場
これは別施設ね！
あ、このあたりは足元アスファルトになってます
ちょっと行くと、少年野球なら2面は楽に取れるグラウンド
今日はこれから練習始めるのかな、サッカー小僧たちが集まり始めてたところでした
で、ここまで来たらあと少し！
ゲートボール専用なんだね！
こちらテニスコート
こんなオブジェもある、正面を通過して
気分や体調で、もう一週するか、帰るか…
これ撮ったの、真っ昼間だったんで、さすがに参って一周しかしなかったけど、今朝は二周したよ
で、帰り道…
往復と周回で約40分
糖の消費には110回以下の心拍数の有酸素運動が効果的だし、脂肪燃焼には20分以上の運動が必要
一石二鳥！！
因みに入院からこっち、体重は3キロちょっと落ちてます。
ま、もとが太いから、まだまだなんだけどさ
てことで、今日は俺のウォーキングコースの紹介でした
最後までありがとう！！！
手術延期の原因となった血糖値の高さ。
いわゆる糖尿です……
そんなに深刻な程度じゃないらしいのですが、食後の運動がよい、と聞き、入院中から真剣に取り組んでるのがウォーキング
ちょうどいい場所が近所にあったんで、朝、昼食後は基本的に、ここを歩くことに決めました
ボロいアパート出て
細い裏道通って
大通りを渡り
少し歩くと、右手に中学校
左手に高校と向かい合ってます。
これ、地元の人が見たら、俺の家まで限定できるかもな
で、ここから園内へ
ちゃんとウォーキングコースになってんだよね(^O^)
左手に日本庭園を見ながら
木立の中をしばらく…
昼でも涼しいよ、このあたりは
続く………
いわゆる糖尿です……
そんなに深刻な程度じゃないらしいのですが、食後の運動がよい、と聞き、入院中から真剣に取り組んでるのがウォーキング
ちょうどいい場所が近所にあったんで、朝、昼食後は基本的に、ここを歩くことに決めました
ボロいアパート出て
細い裏道通って
大通りを渡り
少し歩くと、右手に中学校
左手に高校と向かい合ってます。
これ、地元の人が見たら、俺の家まで限定できるかもな
で、ここから園内へ
ちゃんとウォーキングコースになってんだよね(^O^)
左手に日本庭園を見ながら
木立の中をしばらく…
昼でも涼しいよ、このあたりは
続く………