減量

昨年の夏、入院したものの血糖値が高く手術ができない、と医者から言われて取り組み始めた減量



入院中は食事の制限もあり、そりゃ順調に減っていたのだが、手術も終わり退院したら、やはり増えた食事量


それでもしばらくは「ハーフマラソンにでるぞぉ！」なんて頑張ってたんだけど、基本的に超怠け者で、寒さが嫌い



寒さが増すにつれ、ウォーキングやランニングの距離、時間は激減




そろそろヤバい、と、少しずつ時間を延ばしていてはいたが、ついに先日、過去最高値に近い体重にっ！




尻尾に火がついたかのように、一気にウォーキングの時間を延ばしたものの、今度はカラダに異変が



以前はなんてことなかった距離が、とてつもなく長く感じられ…




冬の間にサボってたツケが、みごとに回ってきています。




そう言えば大学受験の時にもさんざん「継続は力なり」と、当時教師だったオヤジから言われたなぁ。




食後数時間で運動する、という理想的な生活ができていた退院直後とは条件は厳しくなってきつつあるが、それでも続けていかなきゃね。



血糖値は高くはないが、悪玉コレステロールや中性脂肪がねぇ





今夜は頑張りすぎたかな、て気もするけど、しっかり継続していきます！


と、新年度にあたっての決意表明でした（笑）



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