まずは潜在意識

さて、見事にメンヘラ自分責めを開始してしまった私。

これを克服するには、

・潜在意識

をどーにかせにゃならんと考えております。

だがね、思春期から付いてきたネガ感情贅肉は簡単には落とせない💦

なので、

前にも書いた「ハグマイセルフ」から、始めております。

「ずどーーーん」

や

「ぎゃあああ」

が来たら、

ハグマイセルフ。

案外これが効くのです。

諦めつくし、いいじゃないかと思える。

まぁすぐに「ずどん、ぎゃあー」が来ますがね

ハグマイセルフ

一歩一歩。

そこから諦めずにやっていこう。

後は、先人達の声。

励まし。

等、

自分が落ち着くもの。

考えを逸らせてくれるエンタメ。

そこで現れた自分がどうしたいかを聞き逃さずに、行動。

だね。

千里の道も一歩から。

千里もかかるの嫌だけどね。

あははー