コロナ太りダイエット 1ヶ月後のはなし⭐

コロナウイルスが巷で流行し始め、

外出自粛で不要不急な外出をしなくなってから

4ヶ月が経ちますね

その間に増えた体重は、

なんと6.5㎏！

その日から

ルンルンのダイエットが始まり

ようやく1ヶ月になります

先日は

久し振りに友人と

『なかぱん』で野菜カレーを食べました

か、カレーって

美味しいですよね～～

その後も

その味を引きずりながら

自宅でカレーを食べてしまいまして

野菜も一応多めに食べましたが

こちらは

キュウリとキクラゲの中華和えと、分かりにくいですが、

キノコあんかけ天津飯となってます

もちろんご飯は少な目、

そして押し麦＆雑穀で食物繊維をプラスしておりますよ

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ある日は

蕎麦粉100%のざる蕎麦と、

人参ツナサラダ、

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更に極めつけは

暑い日には

なかなか美味しい

コンニャクサラダ

(昔はこのコンニャクサラダが

苦手だったけど)

最近のものはつけダレも美味しい

ダイエット中の強い味方です

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ストイックな食事だけでは

ストレスがたまってしまうので、

たまには大好きな煮豚さん

作って頂いております

落ちた筋肉を戻すべく

自宅で出来るトレーニングをYouTubeで取り入れて

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そして1ヶ月後の体重は

マイナス3.0㎏

でした～～～

わーい

まずは目標達成

年齢もあって痩せにくくなってはいるけど、

この調子で２カ月目も頑張るゾ