みなさま、こんばんは🌙✨
ブログを書くのは
本当にお久しぶりですね...！
暑い日が続いていますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？😌💭
私は新生活にもようやく慣れてきて
改めて
お食事を1から整えていきたい！
と思っていて💭
それに合わせて
＜オープンチャット企画付き＞
味噌玉作りLesson
を今月末に開講するので
今日は
そのご案内をさせてください💌
このような活動をしていると
「お菓子食べるんですか？」
「外食はしないんですか？」
「市販のものは食べないんですか？」
など聞かれることが多いですが、
私は お菓子 も食べるし
お酒 も飲みますし、
外食 も、市販のもの も食べます。
△ 富良野のラベンダーソフト
そして
知識 があっても
食事が乱れること
もありますし
ここ最近は
新生活に慣れることに必死で
自炊が厳かになり
お菓子が
食べたくて、食べたくて仕方ない！
なんて日々を送っていました💭
いつも完璧な食事をすること
を私は目標にしていなくて
たまには食べ過ぎたり、
食欲がなくて食べれないことがあっても、
リセット して
また、一つずつ整えて
『ベストな状態』
に持っていく
乱れたり、整えたり
の過程も含めて
無理せず、楽しんでいきたい
そう思っています😌🤍
△ マイブームのもち麦リゾット🫶🏻
こう話すと
難しく聞こえるかもしれませんが
コツは
簡単なことを
ひたすら積み重ねること！
その" 簡単なこと " の１つが
１日 一杯の お味噌汁
です＾＾
△お味噌汁はいつも具沢山になる💭
発酵調味料 であるお味噌汁を
毎日取り入れることで
自然と 腸内環境 が整い
便秘解消
ニキビ改善
代謝UP→ダイエット効果
冷え改善
など嬉しい効果がたくさんあります🙌
ここまで一度にケアできる
サプリメントはなかなかないですよね？
こんな暑い季節にお味噌汁なんて〜！
と想う方も
いらっしゃるかもしれませんが
夏場は
エアコンや冷たい食べ物や飲み物で
カラダの内側は
冷えていることが多く
それによって
疲労・便秘・むくみ
なども
起こりやすくなっています☹️
とはいえ、
なかなか一人では挑戦できなかったり、
簡単だからこそ続かなかったり💭
私は３日も続かないので笑
そんなことが何回もありました。
そんな方に
ぜひご参加いただきたいのが
オープンチャット企画付き
味噌玉作り Lesson
暑い夏でも
お湯を注ぐだけでお味噌汁が飲める
『味噌玉』を一緒に作り
１日１杯のお味噌汁を
習慣化させるための
ご報告&相談用
LINEオープンチャット
(1週間限定)
をご準備しています＾＾
お食事を整えることや
腸からキレイと健康
を叶えるための
はじめの一歩を
楽しく踏み出していただくための
きっかけ作りのLesson
になっています＾＾
私もここからまた1から
お食事を整えていきたい
と思っているので🙏
一緒に楽しく始めて下さったら
とても嬉しいです💐✨
以下、Lesson詳細です＾＾
▶︎ 味噌玉作りLesson
2023年7月30日（日）
10:00〜12:00
(zoomを使用したonline Lessonになります）
【座学】
・発酵調味料について
・発酵調味料の取り入れ方
・お味噌の選び方
・トラブル対策別のお味噌汁の作り方
【実習】
味噌玉作り
▶︎オープンチャット企画
2023年7月31日（月）〜8月6日（日）
までの１週間
レッスン募集締め切り後
オープンチャット（匿名参加）に
ご参加いただき
１週間お味噌汁を飲んだことを
ご報告いただきます。
ご報告いただきました皆様に
それぞれ栄養学的なアドバイス
をさせていただきます。
■ 料 金
3,300円
初回価格
1,100円 (税込)
(テキスト・トラブル対策味噌汁レシピ付き・送料込価格)
■ 定員
３名
（お一人、お一人にあったアドバイスを
させていただきたいので
定員になり次第募集を終了させていただきます）
■ 補足
テキストはレッスン１週間前までに
ご自宅に郵送させていただきます＾＾
一般募集開始は
2023年7月9日12:00〜
公式LINEご登録者は
7月8日19:00〜
楽しみにお待ちいただけると嬉しいです🙏💕
最後までお読みいただき
ありがとうございました💐✨
明日もみなさまにとって
素敵な1日になりますように🕊♡
簡単！『疲労回復』レシピ
掲載していただきました🤲🏻
(今回もとても簡単！とご好評です😂♡笑)
▽サーモンの酒粕ジューシーソテー
簡単に作れて満足メインディッシュに♡
酒粕はpms対策にもおすすめ♡
▽ 舞茸とトマトのホットサラダ
きのこがおいしい季節♡
肌寒くなってきたからあたたかいサラダで
疲れたカラダが癒されますように...❤︎
