こんばんは！
管理栄養士の木村綾子です⑅◡̈*
今日は
インナービューティービジョン
手帳講座
に参加してきました🙋🏻♀️
3月に行ったインナービューティーディナーで
ディナーを説明してくださった
教恵さん💓
個別に質問させていただいたときも
優しく教えてくださって
とても素敵な方だったので
ずっと講座受けたい！
と思っていたので( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
念願叶って講座を受講させていただきました♡
米粉のシナモンロールと
ビジョンノートをチラ見せ♡
一人でビジョンボードを作ったことは
あったのですが
講座の中でそれぞれ作ると、
自分がどんなものを理想としているのか
それがいかにオリジナルなものなのか
(貼り方も選ぶ写真もそれぞれ全然違うんです！)
がわかって、
よりビジョンが明確にになりました♡
そして参加者の皆さんが
美しすぎて🥺
やる気UPです🙆🏻♀️
今の私は
『抜け感』があって
『自然体』で『ありのまま』で
『気取ってない』の笑顔を
求めてるな〜って思いました😊
そしてお食事のビジョン✨
自分の食生活を振り返り、
最近はあまり自分の食事に
向き合っていなかったなぁと思いました！
良い悪いではなく、
今の体型や体調に対して
可もなく不可もない状況
なんでしょう🤔
けど、
なりたい自分になるために
食事からアプローチしていく
というインナービューティーダイエットの
考えに感化されたので♡
3ヶ月の食事記録、
目標への取り組み
頑張ってみます🙆🏻♀️
ちなみに今月の目標は💁🏻♀️
🌸一口10回噛んで食べる
🌸夕食後の間食をホットティーに置き換える
です🙋🏻♀️
めちゃめちゃハードル低くしないと
続けられない人になので🤭笑
まずはここから始めます♡
進捗状況また報告しますね(^^)
北海道もようやく桜🌸が咲きました！
春だし🎶
ダイエットや体質改善など
お食事でトライしてみませんか？♡
教恵さん♡
素敵な講座ありがとうございました♡