Eテレ - 姿勢講座はじまりました！
八戸でカイロと言えば 『エバーグリーン！！』
みなさんこんにちは。
カイロプラクターの梅津です。
NHK Eテレ
「まる得マガジン」に
私の知り合いで、
早稲田大学講師でありカイロプラクターの碓田拓磨（D.C.）先生が講師として番組がスタートしました。
うすだ先生のお話は私も参考にしているくらいです！
みなさん、ぜひご覧になってくださいね
21：55～22：00 
全8回
1/4、1/5、1/6、1/7
1/11、12、13、14
再放送：11：55～12：00 
1/11、12、13、14、18、19、20
- ねこ背なおして 健康ボディー 1日1分! 姿勢改善エクササイズ (NHKまる得マガジン)/NHK出版
- ￥617
- Amazon.co.jp
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エバーグリーン・カイロプラクティック・オフィス
八戸市田面木のカイロプラクティックオフィスです。
肩こり・腰痛はもちろん、手足のシビレや自律神経の不調
産前・産後のご相談も是非どうぞ！！
八戸周辺でカイロ・整体をお探しの方は、是非
エバーグリーン・カイロへ
国道104号線 田面木交差点そば
ご予約は ０１７８－２３－５３４３ まで
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新年
明けましておめでとうございます。
ことしも、カイロプラクティックを通じて
地域の皆さんと共に良い年にしていきたいと思います！
4年前に前厄からはじまり
3年前に大殺界に入り
今年、全部クリアになりました。
一般的には怖がられる期間ですが
私にとっては、とてもいいことがたくさんありました！！
ずっと会いたかった、
私の人生に影響を与えた小学校の先生との30年ぶりの再会や
カイロプラクティック・ソウルナイトのスピーカとして
登壇させていただいたことや
数々の幸運にめぐまれた4年間でした。
もし、厄年など不安に感じている方は、極度に恐れなくてもいいと思いますよ！！
逆境と思われる中にも福はある。だれにでもね。
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エバーグリーン・カイロプラクティック・オフィス
八戸市田面木のカイロプラクティックオフィスです。
肩こり・腰痛はもちろん、手足のシビレや自律神経の不調
産前・産後のご相談も是非どうぞ！！
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国道104号線 田面木交差点そば
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一日の推奨歩数は何歩？
先日腰痛で歩きにくいというクライアントさんとの話しの中で
その方は、あまり歩いていないということがわかりました。
ご自身で万歩計を使っているといっておられ、万歩計を見せられました。
万歩計を見せていただいた時間はほぼ昼でしたが、想像を超えた数字でした。
液晶のカウントはなんと80歩ぐらいでした。
午前で80歩は、さすがに驚きましたが
本人もあまり歩かないといっておられましたがこれほどまでとは…。
歩くことは足だけではなく全身を使っています。歩くことにより筋肉の収縮と弛緩が繰り返され筋肉の中を通る血液がポンプのように押し出され血液の流れが良くなります。
体の不調を感じるところは血流が悪く酸素欠乏していることがよくあります。
健康のためには 1日1万歩といわれておりますが、厚生労働省では男性は 8500歩、女性8000歩を推奨しております。
距離にすると、男性8500歩は5.95km、女性8000歩は5.6km
青森県では車の移動が主な移動手段になりますので、なかなか歩く機会も少ないと思います。
ご自身で万歩計を使い 1日何歩いているが把握してみてはどうでしょうか？
ご参考までに、スマホやアイフォンのアプリにも万歩計がありますので探してみてください。
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年末年始のお知らせ
12月31日～1月3日まで お休み
1月4日（月）通常営業
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