疲れた時の「とっておきの言葉」

長時間仕事をしたり、作業をしたりすると

身体は疲労し「疲れたぁ・・・」と誰でも感じるとおもいます。

そんな時、私も、ついつい「疲れた」と言ってしまいますが

実は、この一言が、自分の脳に疲れをダメ押しさせていたんですね。

いくら休憩をとっても「疲れたぁ」と脳に言い聞かせていては

疲れを取るどころか、休憩のたびに疲労が増していることになってしまいます。

脳の機能からみると言葉は脳に強い影響を与えるそうです。

疲れたと脳に言い聞かせると、疲れているのだから休みなさいと

脳から信号が出て頭や身体が働きが鈍くなるという訳です。

では、どうするか？

『疲れた』のかわりに『よくやった』という言葉をつぶやくと脳が疲労の影響をうけにくいようです。

これからは「あ～、よくやったぁ。」と言うように私も心がけなくては・・・

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