コア系コンディショニング

最近では、コアとかインナーマッスルなどと

聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

「コア」とは体幹のことですが、横隔膜、腹横筋、骨盤底筋郡、

背骨についている多列筋などの小さい筋肉を指します。

子供の頃は、うまく使えていたインナーユニットが

大人になると楽な姿勢に慣れ、使い方を忘れてしまいます。

せっかくあるのであれば、眠っているコアをもう一度、目覚めさせて

使っていきましょう。

姿勢とコアは深いかかわりがありますので・・・

と言うわけで

・ストレッチポールに興味がある方

・ストレッチポールを購入したが正しい使い方が知りたい方

・コアの変化を体感したい方

etc.

一歩先行く健康志向のみなさまに

当オフィスで施術を受けにこられた方の中で

ご興味のある方はお声をかけていただければ

施術の合間にアドバイスや　体験をさせていただいております。

（但しコアコンに対する禁忌症でなければ体験可能）

私はカイロプラクターですが

ＪＣＣＡ認定　コア・コンディショニングトレーナーという立場から

アドバイスさせていただきます。