ＢＫＹＳ３６ いつでも、どこにでも

こちらの記事は６／６の内容となっております。

お疲れ様です、先週はお休みを頂いたので１ヶ月ぶりの火曜日クラスに参加したフルコーチです

体験の選手も来てくれて、小学生の人数も大分多くなってきました

今日も頑張って行きましょう

まずは、『体幹とBandeヨガ』からスタートです

慣れてきたからこそ、もう一度

大切にしてほしいポイントを確認しました

慣れてるからこそ

手を抜きがちになってしまいますが、

こだわってやっていけると良いですよね

次は、『パス&コントロール』

距離に合わせて

適切なパススピードで蹴る事を意識💡

シンプルなメニューですが、

状況に合わせてプレーする必要があるので非常に大切です

次は、少し『コーディネーション』を

馬跳びやほふく前進など普段、あまりやらない動きを行いました

自分の身体を思い通りに動かす事も、キーパーには求められます

次は、『キャッチング』

今回のトレーニングでは、

『パワーポジション』

を１つテーマとして挙げました

ボールに動く前だけでなく、ステップ中にもパワーポジションで動く事でその後のプレーが非常にスムーズに動く事ができます

続いて、『ローリングダウン』

こちらも『パワーポジション』を意識した中でプレーしてもらいました

足・膝・肩などの

『パワーポジション』の基準となる部位の使い方の整理をしました

人それぞれ、重心の取り方は違うので型にはめてしまうのではなく最低限のポイントの確認です

また、ローリングダウンをする際の足の使い方に重きを置いたトレーニングも行いました

最近、撤退して伝えている

『プレーの方向』と『軸足の着地』を練習です

みんな非常に非常に上手く身体を使う事ができていました

最後は、『シュートストップ』

ポジション移動をした後に、シュートに対応するトレーニングを行いました

ゴール前でどのようにポジションをとるのか

を確認しながら、最終的にはゴールを守るという事を目指しました

技術的な事に加え、

ポジショニングや構えるタイミングといった

『戦術』

GKとしてゴールを守る為に必要な

『メンタル』

なんかも伝えていければと思います

また次回もみんなが成長できるように頑張りましょう

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

火曜は体験生が増えているからこそ

既存の選手は振り返る回数も増え

より密な質になっているのではないでしょうか

わかっている事と出来る事

この違いわかってくれてるかな^ - ^