今日から、下半身強化を頑張る！
と言っても、お風呂から出て洗濯干して
髪乾かした後の30分間の携帯を触る時間限定
自転車漕ぎみたいなやつを
22:40〜23:00そこから寝ると
このまんま、筋力が落ちると…老化の一途やな
職場が変わって、殆どの時間を部屋の中で
過ごす訳で、昼休みも御飯の後はなるべく
散歩してウロついてるけど、足りんッッ
食生活も、どぉ考えても野菜中心→肉中心へと
変化したから、コレステロール値とか気になるし
病気の予防だな予防
身体を動かせば余計な事を考える時間も減るし、
私にとって、良い事づくめよ☆
先ずは、やってみる
んで、続ける
続けるのが大変だから
先ずは１週間を目指そう‼︎
その前に体重はかって来なきゃ
アスリートみたいな身体が良いな
目指せ脇肉ゼロ