お久しぶりです
気づいたら前回の投稿が3月でした。
シニアリーグでは、幸い怪我もなく、膝の具合やコンディションも右肩上がりです。
明日は与勝戦。
毎試合、前日は軽く身体に刺激を入れて、湯船に浸かって、お酒は飲みません。
試合当日は、比較的動けて怪我もないので、
このルーティンはずっと続けています。
後数年したら、またやり方は変えないと疲れが抜けないんでしょうね。
毎日、自分の身体をいたわる意識を忘れずに。時にはたくさんお酒も飲みながら
頑張りましょう！
先日、久しぶりに心リハ学会に参加してきました。やはり対面で得られる経験は貴重です。
saku