右の脹脛の肉離れが治りません。
1週間安静、その次の週で身体動かして、
リーグ戦で様子を伺いながら。
を、繰り返していたら楽しくないし
結局後半にまたピリッと違和感が出ます。
休めば良い話なんですが、つい出てしまいます(^^;;
3月から筋肉系のトラブルが多く、フルで動けた試合が殆どありません。
原因は左足全体の脚力が弱いこと。膝が根元ですが
それを庇う形で症状が全て右に出ています。
なので、
左の脚力をアップさせる。
股関節の柔軟性を上げる、左右差を極力なくす。
これだけで、だいぶ怪我は減ると思います。
悔しいのでまた頑張ります。
電動ブルブルはビックワンで5,000円くらいで去年買いました。
数万円する高価な物は、下手くそおじさんには不似合いなので、まずはお試しに。意外に気持ち良いです。
saku