KOBAトレ

7/13、ヤマシロ鍼灸整骨院の山城修先生を講師に迎えて

第1回、KOBA式体幹トレーニングを開催しました。

与那原クラブ、島尻ミドルメンバーが中心。

ドローイン、ドローイン、ドローイン、

とにかく基礎、基礎、基礎でした。

しっかりと腹横筋を意識して、体幹を鍛えます。

継続できれば、腰痛予防にもなります。スポーツでの怪我も激減すると思います。

サッカーだけに限らず、全スポーツに言える事だと思いますよ。

来月も開催を予定していて、初回と2回目で分けようとも思ってます。

でわ！

saku