木場トレーナーの講演聞いてから、翌日にジュンク堂書店で即買いしました。
きっと体幹が弱くて、足腰弱くて、栄養足りなくて、体が弱いから
怪我するのでしょう。 全部ですね(;＿q)
日曜日、アップ中に怪我しましたし。
与根グラウンドですよ。ここ、三年前にもアップ中に捻挫したな。とにかくグラウンド凸凹で危険です。
ミズキが骨折ったのもこの場所でした。彼の場合はサーカスの様にボールに乗っかり転んだだけですが(笑)
今日はチームトレーニング休んで、軽いウォーキングと、
これ
想像以上に、ハードです。自分で負荷を調節出来ますが、
侮れない。
しっかり治して、下地作って、
那覇マラソンの練習をしなければ。
時間がないぜよ。
今日から、スタート。一からスタートします。
Ps,
浦添SCの試合詳細でございます。
OTV杯 第11節 FC与那原vs浦添SC ←
saku
Android携帯からの投稿