マッサージ

久しぶりに近所の整骨院でマッサージを受けてきた。

30歳過ぎてから筋肉系の故障が多くなり、度々お世話になっている。

トレーニングの負荷を上げれば、それなりの効果は得られるけど、怖いのが疲労。若い時よりも怪我の治りが明らかに遅い。

だからこそ、休息などのケアが大切になってくると思う。

もう若くない(笑)
これだけは受け入れないとね。



saku



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