台風が各地で被害がない事を祈ります。
福岡は朝も風が酷くてGYMはガラガラと思って
行ったけどかなりの人がトレーニング
してました。
好きな人多いなあ〜
こんな風が酷い日に
最近は三頭筋にはまっています。
昨日も三頭筋トレーニングして
激痛ですが今日もインクラインにて
Wバーエクステンションとダンベルエクステンション
この時点でもうヤバい事になって来てるけど
ライイングダンベルエクステンション
とナロープレス長頭狙いとキックバック
体勢2段階のトライセットを3セットだけ
やってみました。
痛いけど気持ち良いですね〜
しかし本日は僧帽筋トレーニング日で
筋肉痛が嫌な感じ。
首が気持ち悪いです。
僧帽筋だけは慣れても快感には
ならないようです。