ベンチプレス握り

ベンチプレスの握り方について。

高重量を狙うS氏から質問を受けました。

握りがしっくり来なくて最近手首が鬼の

リストバンド巻いてても痛いですよ。


私

虫様筋の停止部分で握ってるんじゃないですか

S氏

何のこっちゃ。

聞いた事もない用語ですね。

それってベンチプレスに関係あるんですか

握り方って色々あるんですかね

私

そうですね。

握り方は何パターンもあります

少し説明しながらお伝えしたんだけどきっと

此奴に聞かなければ良かったと

思われたかもです。

何故ならスタンダードで9種類。

少し手首の角度やサムレスまで入れたら

追加18種類

合計27パターンもあるからです。

御免なさいSさん。

いつも貴方の行うベンチプレスを見てないので

良い的確なアドバイスが出来なくて。

余計に混乱させてしまいました。

御免なさい。

橈側2本の虫様筋は深指屈筋

腱の橈側に起始し

薬指の虫様筋は中指および薬指の深指屈筋健

から小指の虫様筋は薬指および

小指の深指屈筋腱から起始し

伸筋腱膜と中手指節関節の関節包へと

停止します。


皆さんにも解りやすいように

画像添付していつか

お知らせしたいと思います。