健康情報 ⑤

次は
体の歪みについてです


歯並びと体の歪みの密接な関係は
皆さんご存知だと思います


歯並びを直すと
姿勢が良くなるように

姿勢を直すと
歯並びも良くなるそうです



姿勢を直す体操は

お相撲さんがシコを踏むみたいなポーズで
股関節を開く体操と

棒体操といって
物干し竿のような棒を
両手を開いて
人差し指・中指・薬指の３本で軽く握り
頭上を通って背中に回します

この時
腕を上げたら息を吸い
下げたら息を吐きます


これらを続けると

体の歪みが直るそうです


棒体操は
肩こりにも効果絶大だそうなので

肩こりで悩んでいる人も
試してみて下さい

☆キセキ☆

今
ＣＤＴＶを見てます


週間カラオケランキングで

キセキ
が１位


スゴいね～


それに

嬉しいね～

健康情報 ④

歯列矯正についてです

一般的に歯列矯正というと
犬歯の奥の歯を抜いてブリッジをかけるそうですが
有るべき歯を抜いてしまうので

顎のアーチ自体が
小さくなってしまうそうです


その先生のオススメは
歯列拡大矯正という方法


歯を抜くのではなく
アーチを広げて
歯が定位置に収まるようにする治療法だそうです


一般的な歯列矯正に比べて
歯や顎への負担がなく
費用も安いとのこと

今のご時世
魅力的よね～



もし
矯正を考えている方がいたら
歯列拡大矯正を調べてみて下さい