腕が…足が…

久しぶりに腕立て伏せだの

スクワット？だのをやった

しかも、おとといの夜

今朝になって腕の付け根と

足の付け根の周りの筋肉が

痛い

可動域が小さい

また、身体を動かして

自分の身体の重みをしっかり感じた

でも気分はスッキリすっきり

やっぱり、行ってよかったかなぁ

今度はボディジャムに挑戦

さぁ…今日の仕事も終わったことだし

寝ま～す

また今夜